Скудные месячные или гипоменорея

Это состояние, при котором объем менструальных выделений меньше нормы. При этом цикл может оставаться регулярным, а продолжительность кровотечений – обычной. Главный признак — уменьшение количества теряемой крови.

В норме за одну менструацию женщина теряет от 30 до 80 мл крови. При необильных кровотечениях этот объем снижается до 5-20 мл. Крови становится настолько мало, что женщина может использовать всего 1-2 прокладки в день вместо 5-8 при обильном кровотечении в первые «критические дни», и 3-4 – в последующие (при условии правильной частоты замены гигиенических прокладок).

Гипоменорея возникает по разным причинам. Основные факторы: 

• Гормональные нарушения.

• Стресс и эмоциональные перегрузки.

• Заболевания репродуктивной системы.

Гормональный дисбаланс часто лежит в основе менструальных нарушений. Снижение уровня эстрогена или прогестерона может привести к истончению эндометрия, что вызывает малообильные выделения.

Стресс — еще один важный фактор. Постоянное напряжение влияет на работу гипоталамуса, нарушая выработку гормонов. В результате менструации сбиваются, а кровотечения становятся незначительными.

Различные гинекологические заболевания тоже могут стать причиной проблем с менструацией. Эндометриоз, поликистоз яичников, воспалительные процессы — перечисленные состояния влияют на менструальный цикл и объем выделений.

Как понять, что у тебя действительно необильные менструации, а не просто «легкий цикл»? Обрати внимание на следующие симптомы:

• Менструальные кровотечения настолько небольшие, что хватает 1-2 прокладок в день (в первые дни).

• Кровь при менструации светлая, розоватая.

• Кровотечение длится меньше обычного.

• Между циклами появляются мажущие выделения.

Помни, что понятие нормы — это всегда сугубо индивидуально. Для тебя это может быть обычное явление и так было всегда, а для другой девушки такое состояние является симптомом слабовыраженных месячных и даже патологией. Поэтому важно ориентироваться на свои ощущения и регулярно посещать гинеколога.

Если ты заметила тревожные симптомы — твои менструации стали не такими как обычно, крови мало — обратись к врачу. Гинеколог проведет осмотр и назначит необходимые анализы для выявления причины нарушения.

Диагностика обычно включает: 

• Общий и биохимический анализ крови.

• Анализ на гормоны.

• УЗИ органов малого таза.

• Мазок на флору.

В некоторых случаях врач может назначить дополнительные исследования, например, МРТ или гистероскопию. Это поможет исключить серьезные заболевания репродуктивной системы.

Важно помнить, что необильные менструации могут быть признаком беременности. Если есть вероятность зачатия — обязательно сделай тест!

Подход к лечению гипоменореи зависит от причины состояния. Врач разработает индивидуальный план терапии, который может включать:

• Гормональную терапию.

• Витаминно-минеральные комплексы.

• Лечение основного заболевания.

Если причина проблемы — гормональный дисбаланс, гинеколог назначит оральные контрацептивы или другие гормональные препараты. Они нормализуют менструации, в результате чего объем выделений увеличится до пределов нормы.

В случае стресса или переутомления врач порекомендует тебе изменение образа жизни, занятия йогой или медитацией. Иногда требуется консультация психолога для снижения уровня тревожности.

При выявлении заболеваний репродуктивной системы назначается соответствующее лечение. Это может быть медикаментозная терапия или, в редких случаях, хирургическое вмешательство.

Необильные выделения — это не просто неудобство. Если не обращать внимания на это состояние, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Длительная гипоменорея может привести: 

• К бесплодию.

• Остеопорозу.

• Сердечно-сосудистым заболеваниям.

Кроме того, необильные выделения часто маскируют другие серьезные нарушения в организме. Поэтому так важно вовремя обратиться к врачу и пройти необходимое обследование.

Предотвратить развитие гипоменореи помогут простые меры: 

• Регулярные визиты к гинекологу.

• Здоровый образ жизни.

• Управление стрессом.

Посещай врача не реже раза в год, даже если ничего не беспокоит. Это поможет выявить проблемы на ранней стадии и не запустить их.

Правильное питание, умеренные физические нагрузки и отказ от вредных привычек положительно влияют на гормональный фон и длительность менструаций.

И обязательно научись справляться со стрессом. Медитация, йога, хобби — выбери то, что поможет расслабиться и снизить уровень тревожности.

Многие женщины задаются вопросом: можно ли забеременеть при необильных месячных? Ответ — да, можно. Гипоменорея не всегда означает отсутствие овуляции. Если яйцеклетка созревает и выходит из яичника, зачатие возможно даже при очень скудных выделениях.

Однако стоит помнить, что небольшие кровотечения могут быть симптомом нарушений, которые затрудняют наступление беременности. Поэтому, если ты планируешь стать мамой, обязательно проконсультируйся с врачом.

Иногда необильные выделения требуют немедленного внимания специалиста. Обратись к гинекологу срочно, если: 

• Выделения сопровождаются сильной болью.

• Цикл резко изменился.

• Появились необычные выделения между циклами.

• Есть подозрение на беременность.

Помни, что твое здоровье по большей части находится именно в твоих руках! Не игнорируй изменения в цикле, не стесняйся обращаться к доктору, обязательно найди для этого силы и время.

Вокруг темы необильных выделений во время менструации существует немало заблуждений. Давай развеем самые распространенные мифы:

Миф 1: Скудные месячные — признак хорошего здоровья. Реальность: Не всегда. Гипоменорея может быть симптомом серьезных нарушений в организме.

Миф 2: При мажущих выделениях нельзя забеременеть. Реальность: Беременность возможна, если происходит овуляция.

Миф 3: Скудные месячные — это навсегда. Реальность: При правильном лечении можно нормализовать менструальный цикл.

Влияние образа жизни на менструальный цикл.

Твой образ жизни может значительно влиять на характер месячных. Он может измениться из-за следующих причин; это: 

• Чрезмерные физические нагрузки.

• Резкое снижение веса.

• Недостаточное питание.

• Хронический стресс.

Если ты заметила, что твои месячные стали скудными после изменения образа жизни, обсуди это с врачом. Возможно, потребуется скорректировать режим питания или уровень физической активности.

Он играет важнейшую роль в регуляции цикла. Нарушение уровня гормонов может привести к скудным месячным. Перечислим некоторые гормоны, которые влияют на менструацию:

• Эстроген.

• Прогестерон.

• Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).

• Лютеинизирующий гормон (ЛГ).

Врач может назначить анализ крови, чтобы определить, есть ли нарушения в их уровне. На основе результатов анализов будет разработан план лечения.

Скудные менструации могут вызывать беспокойство и тревогу. Многие женщины переживают о своем репродуктивном здоровье и способности забеременеть. Важно помнить, что стресс может усугубить проблему.

Если ты чувствуешь, что скудные месячные негативно влияют на твое эмоциональное состояние, не стесняйся обратиться за психологической поддержкой. Консультация с психологом поможет справиться с тревогой и стрессом.

Наряду с традиционной медициной некоторые женщины прибегают к альтернативным методам лечения скудных месячных. К ним относятся: 

• Акупунктура.

• Фитотерапия.

• Гомеопатия.

Однако важно помнить, что эффективность этих методов научно не доказана. Прежде чем пробовать альтернативные методы лечения, обязательно проконсультируйся с врачом.

Скудные месячные — это состояние, которое требует внимания. Не стоит игнорировать изменения, надеясь, что все пройдет само. Своевременное обращение к врачу поможет выявить причину нарушения и предотвратить возможные осложнения.

Береги себя и не стесняйся обращаться за помощью к специалистам. Твое здоровье — самое ценное, что у тебя есть!

Источники:

1) Практическая гинекология / под ред. Акад. РАМН В. Н. Кулакова и проф. В. Н. Прилепской. – М., Медпресс-Информ, 2001 г.

2) «Клинические и эндокринные особенности менструального цикла женщин». Научная статья по специальности «Фундаментальная медицина». Авторы: Ильясова Наталья Александровна, Бурлев Владимир Алексеевич. Сайт: cyberleninka

3) Гинекологическая эндокринология. Клинические лекции: руководство для врачей. – 3-е изд., перераб. / Манухин И. Б., Тумилович Л. Г., Геворкян М. А. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2013.

4) Гиперпролактинемия: клиника, диагностика, дифференциальная диагностика, методы лечения: Клинические рекомендации Российской Ассоциации эндокринологов. – М., 2013.

5) Неоперативная гинекология: Руководство для врачей. 3-е изд., перераб. и доп. / Сметник В. П., Тумилович Л. Г. – М.: ООО «Медицинское информационное агентство», 2003.